Therme bei Erkältung: ja oder nein? Das müssen Sie wissen (2024)

FAQs

Therme bei Erkältung: ja oder nein? Das müssen Sie wissen? ›

Für unseren Körper sind die heißen Temperaturen wie ein künstliches Fieber. Dies bedeutet jedoch immer auch eine Belastung für den Organismus. Somit ist Saunabaden auch im Anfangsstadium der Erkrankung keine gute Idee. Es kann die spätere Erkältung sogar verschlimmern.

Der Saunagang belastet das Herz-Kreislauf-System zusätzlich und kann die Erkältung sogar verschlimmern. Bei Fieber und starken Erkältungssymptomen ist die Sauna in jedem Fall tabu – es droht ein Kreislaufkollaps. Bei leichten Symptomen sind niedrigere Temperaturen und höhere Luftfeuchtigkeit die bessere Wahl.

Wenn du Fieber hast oder deine Lymphknoten (z.B. am Hals) geschwollen sind, solltest du lieber auf einen Thermen-Besuch verzichten, um dich und andere Besucher*innen zu schützen. Besser wäre es, wenn du dich mit einem Tee ins Bett legst und deinem Immunsystem Zeit gibts, den Infekt auszukurieren.

Wenn Sie erste Krankheitsanzeichen spüren, gehen Sie dann noch zum Training? Meist beginnt eine Erkältung mit einem Kratzen im Hals. Ist die Schwimmhalle dann tabu? „Wenn Ihr Ruhepuls normal ist und Ihre Lymphknoten nicht geschwollen sind, spricht nichts gegen ein lockeres Training“, sagt Sportmediziner Dr.

Mit einem heißen Vollbad können Sie eine beginnende Erkältung "wegbaden". Durch die Wärme wird unter anderem die Schleimhaut besser durchblutet und die Virenvermehrung gedrosselt. Wenn die Erkältung bereits fortgeschritten ist, lindert solch ein Bad die Beschwerden. Entsprechende Badezusätze verstärken den Effekt.

Nach der Genesung ohne Bedenken wieder Saunieren

Wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben, sollten Sie sich ausreichend ausruhen, bevor Sie wieder in die Sauna gehen. Sobald Ihr Fieber gesunken ist und Ihre Körpertemperatur wieder normal ist, können Sie gefahrlos wieder in die Sauna gehen.

Atemwegserweiterung: Die Wärme und der Dampf in der Sauna können verstopfte Atemwege öffnen und helfen, den Schleim zu lösen und den Schnupfen zu lindern. Dies kann vorübergehende Erleichterung bei verstopfter Nase und Husten verschaffen.

Chlorid: Chlorid haltiges Thermalwasser hilft bei der Reinigung von Wunden und der Desinfektion der Haut. Hydrogensulfid: Hilft bei rheumatischen Beschwerden und Hauterkrankungen wie Ekzemen. Sulfat: Sulfat kann bei Verdauungsbeschwerden helfen und hat entgiftende Eigenschaften.

Ein Bad in Thermalwasser hat also einen relativ starken Einfluss auf den Organismus. Für Menschen mit einer Herzschwäche kann das gefährlich werden, sie sollten vor dem Thermenbesuch ihren Arzt konsultieren. Da das warme Wasser die Gefäße erweitert, müssen Besucher mit Krampfadern vorsichtig sein.

Der Körper braucht Pausen, um die Inhaltsstoffe des Wassers optimal zu verarbeiten. Daher gilt: Bis zu 20 Minuten im Thermalwasser verbringen, dann zumindest für eine halbe Stunde pausieren.

Was tun gegen Erkältung im Urlaub? ›

Warme Kleidung: Dicke Socken und ein Halstuch helfen dem Körper dabei, die Temperaturschwankungen durch die Klimaanlage im Flugzeug auszugleichen und eine Erkältung zu verhindern. Trinken: Regelmäßiges Trinken ist wichtig, um die Schleimhäute feucht zu halten, da sie im trockenen Zustand angreifbarer für Viren sind.

Fußpilz, Herpes, Warzen und verschiedene Geschlechtskrankheiten sind typische Krankheiten, die man vom Schwimmbadbesuch mit nach Hause nimmt. Wer nicht aufpasst, kann sich beim Schwimmen in öffentlichen Bädern schnell eine unangenehme Krankheit einfangen. Die Sommerzeit ist Schwimmbadzeit.

Diese Methode schadet zwar nicht, eine ernsthafte Wirksamkeit für die gesamten Atemwege kann jedoch angezweifelt werden. Doch warum ist das so? Das Einatmen von ätherischen Dämpfen kann in allen Phasen der Erkältung und bei Infekten der oberen Atemwege (z.B. Nase und Nebenhöhlen) sehr wohltuend sein.

Ein heißes Bad bei Erkältung ist gesund, aber es lindert die Beschwerden nicht vollständig. Spa-Behandlungen in dem heißen Hot Tub können jedoch die Symptome mildern, bis sie von selbst wieder verschwinden! Ein heißes Bad im Hot Tub kann eine verstopfte Nase im Zusammenhang mit einer Erkältung beheben.

Auch Schwitzen ist bei Erkältung eher ein gutes Zeichen, da es zur körpereigenen Temperaturregulierung beiträgt. Sobald das Fieber wieder sinkt, erzeugt der Schweiß Verdunstungskälte. So kann der Körper leichter wieder auf eine gesunde Normaltemperatur herunterkühlen.

Mit einer Soletherme in der Sauna nutzen Sie die heilende Wirkung des Salzes, wie sie schon in der Antike bekannt war. Das Einatmen reiner, salzhaltiger Luft kann reizmildernd, entzündungshemmend sowie vorbeugend bei chronischen Bronchitis und Nebenhöhlenentzündungen wirken.