Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (2022)

Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (1)

Tu asesora: Dra. Clara Muñoz

Consulta nuestra política editorial aquí.

Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (2)

¿Sabías que a lo largo de tu vida te vas a pasar aproximadamente un tercio durmiendo? Es decir, unos 27 años y por eso es tan importante comprar un buen colchón. Ya sabes: descanso de calidad, reducción de los dolores de espalda, mayor energía y mejor humor a lo largo del día… y un largo etcétera.

De hecho, el estudio realizado en 2009 por la Asociación Española de la Cama (ASOCAMA) señalaba que el 32% de la población española se levanta cansado o con dolores de espalda.

Pero la cuestión esencial es: ¿sabes cómo elegir el colchón adecuado entre las decenas de tipos que hay? Viscoelástica, látex, muelles continuos, espuma HR, futones, … si te marea ver tantos nombres y no tienes muy claro lo que necesitas, aquí encontrarás toda la información esencial para elegir fácilmente y sin miedo a equivocarte.

Y es que lo más importante no es el dinero que te gastes sino elegir bien y comprar lo que necesitas. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Vamos allá.

8 puntos clave para elegir tu colchón

Empecemos con un resumen visual de las 8 claves para elegir correctamente y a continuación hablaremos de forma detallada de cada punto.

Claves para elegir tu colchón

Antes de contarte en detalle todos los aspectos que debes tener en cuenta al comprar un colchón, puedes echar un vistazo al vídeo donde te contamos las 5 claves para elegir tu colchón.

5 claves para elegir tu colchón y comprar sin equivocarte

¿Qué colchón comprar según tu peso y estatura?

Si eres “de hueso ancho”, necesitarás un colchón más firme que te ofrezca una sujeción uniforme y evite el efecto de barca. Por el contrario, las personas más ligeras necesitan un colchón más flexible y mullido que reparta bien el peso.

En cuanto a las medidas, el colchón debería ser, al menos, 10 cm más largo que lo que midas. En caso de una cama de matrimonio, la persona más alta es la que servirá como referencia.

El grosor del colchón debería ser de, al menos, 15 cm para asegurar el confort.

Para el ancho, lo recomendable sería una cama entre 90 y 110 cm si vas a dormir solo y entre 150 y 160 para camas de matrimonio.

Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (4)

Y para los que les gusta dormir como reyes, existen las llamadas camas King size de 200 cm x 200 cm. Estas camas son estupendas si duermes con tu pareja y alguno de los dos se mueve mucho, o si tienes hijos a los que les gusta dormir contigo.

¿Duermes [emailprotected] o acompañ[emailprotected]?

Si duermes en pareja, agradecerás un colchón que absorba bien el movimiento (lo que se conoce como independencia de lechos), de manera que no te molesten los cambios de postura de la otra persona.

Esto es especialmente relevante si tenéis pesos muy diferentes, alguno de los dos se mueve mucho durmiendo o si tienes el sueño ligero.

Los que mejor independencia de lechos suelen ofrecer son los colchones de muelles ensacados con un acolchado generoso de viscoelástica (por lo menos 3cm).

¿En qué postura sueles dormir?

Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (5)Tu forma de dormir juega un papel clave a la hora de elegir la firmeza que deberá tener el colchón para garantizar que tu espalda descansará en una posición adecuada y evitar dolores de espalda.

Boca arriba o boca abajo

Si duermes boca arriba o boca abajo, te conviene un colchón más bien duro para evitar malas posturas de la columna vertebral, especialmente a nivel cervical (nuca) i lumbar (base de la columna).

También te puede ayudar ponerte un cojín debajo de las rodillas para mantener la curvatura normal de la columna durante tus horas de descanso. Además, deberías dormir con una almohada más bien alta.

Y si duermes boca abajo, estaría bien que usaras una almohada fina para evitar forzar el cuello.

De lado

Si duermes de costado, necesitarás un colchón de dureza intermedia, que se adapte a la forma de tus caderas y hombros.

Para asegurar que la columna descansa sin curvaturas forzadas y aliviar los puntos de mayor presión, puedes dormir con las piernas ligeramente dobladas. Para mayor confort, puedes ponerte una almohada entre las piernas. Además, te vendrá bien dormir con una almohada alta, a menos que duermas con el brazo debajo de ésta. Si fuera así, mejor una almohada fina para no forzar el cuello en exceso.

¿Te mueves mucho?

Si eres de los que cada noche bate récord olímpico de giros en la cama, necesitarás un colchón más bien firme que te permita moverte sin esfuerzo. Sin embargo, algo demasiado duro, como un futón, tampoco será adecuado, ya que podría provocarte malos gestos al cambiar de postura.

Además, necesitarás que sea un colchón que se adapte bastante, puesto que dormirás en varias posturas distintas a lo largo de la noche.

En cambio, si te mueves poco, elige la firmeza en base a tu peso y la postura en la que sueles dormir.

¿Eres [emailprotected] o [emailprotected]?

Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (6)

La transpirabilidad (ventilación) del colchón viene dada por los materiales que lo componen. Si permiten que pase mejor el aire, el vapor que genera tu cuerpo se disipa más fácilmente, por lo que se acumula menos calor.

Si eres de los que se destapa con frecuencia por las noches o vives en un lugar con veranos calurosos, posiblemente te interesen los colchones de muelles, que son los que ofrecen mayor transpirabilidad y son más frescos.

Consejo

Si eres tan caluroso que el colchón de muelles no es suficiente para que no sudes en la cama, deberías mirar alguno de los colchones cuyos materiales actúan con función termorreguladora. Por ejemplo, algunos modelos cuentan con micropartículas de gel que hacen descender la temperatura del colchón.

Por el contrario, si eres de los que se resiste a quitar el nórdico hasta en verano, los colchones de látex y viscoelásticos son los que más guardan el calor.

Tipos de colchones según el material

Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (7)

Existen varios tipos de materiales, y de por sí ninguno es mejor que otro. Cada uno será más o menos recomendable según tus necesidades y preferencias. Veamos pues cómo se diferencian y cuál encaja mejor contigo.

Antes de ver en profundidad cada material, te dejo esta tabla resumen de las principales características de cada uno.

Nota: si la ves en móvil desplaza la tabla con el dedo para ver todas las columnas.

MaterialPrecio medio*Ideal paraFirmezaProsContras
Espuma100-150€· Presupuestos bajos
· Camas de uso esporádico
Media/alta
(a mayor densidad de la espuma, mayor firmeza)
· Precio económico
· Muy manejables porque pesan poco
· No recomendables para uso diario
· Acumulan ácaros con cierta facilidad
· Poco transpirables
Viscoelástica200-500€· Personas que pasan muchas horas en la cama
· Si duermes de lado
·Problemas musculares o articulares
· Camas de matrimonio
Baja/media/alta
(según grosor capa visco y material núcleo)
· Alta adaptabilidad
· Buena sensación de acogida
· Baja transmisión de movimiento
· Baja transpirabilidad
· Hay personas que los encuentran demasiado blandos (cuando capa de visco >5cm)
· La visco puede perder propiedades con los años
Muelles (ensacados)400-800€· Personas calurosas
· Personas que se mueven durmiendo
· Camas de matrimonio
Media/alta
(según el material de las capas sobre los muelles)
· Buena transpirabilidad
· Alta independencia de lechos
· Alta durabilidad
· Algunas personas los encuentran algo duros
· Si no son muelles ensacados, pueden ser un poco ruidosos
Látex400-1.500€ (según si es sintético o natural)· Personas asmáticas
· Personas que se mueven durmiendo
· Camas de matrimonio
· Camas articuladas
Baja/media· Hipoalergénico
· Buena adaptabilidad
· Alta flexibilidad
· Durabilidad
· Son bastante pesados
· Baja transpirabilidad
· Precio elevado

*Precio calculado en base a un colchón de 135 cm x 190 cm

Colchón de espuma de poliuretano

Ideal para: personas con bajo presupuesto y camas que se utilicen poco

Firmeza: media (a mayor densidad, mayor firmeza)

(Video) 🤔 ¿Qué tipo de colchón comprar? TODO lo que necesitas saber para elegir un colchón 🛏️ [GUÍA RÁPIDA]

Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (8)Fabricados con espumas de poliuretano expandido, se caracterizan por una baja firmeza y conservar poco la forma tras la presión, por lo que vuelven rápidamente a su estado original. Pesan poco y son fáciles de manejar.

Son la opción más básica y económica que encontrarás y eso los hace ideales si tienes un presupuesto bajo. También pueden ser una buena opción si los vas a usar de forma esporádica, por ejemplo, en una cama para invitados o segunda residencia.

Lo importante es la densidad del material: a mayor densidad, más consistencia y envejecimiento más lento pero también mayor precio y peso.

Consejo

Una densidad por debajo de 35kg/m3 sólo se recomienda para camas de uso muy esporádico o niños pequeños.

Pero debes tener en cuenta que son poco transpirables y acumulan ácaros con cierta facilidad, por lo que no son recomendables para personas asmáticas o con alergia al polvo.

Pros

  • Precio muy económico
  • Muy manejables porque pesan poco

Contras

  • Poco recomendables para dormir durante periodos prolongados de tiempo
  • Acumulan ácaros con cierta facilidad
  • Poco transpirables

Nuestra recomendación: colchón Lumia

Colchón de viscoelástica

Ideal para: si eres de los que pasan muchas horas en la cama y buscas un colchón mullido y adaptable. Personas que duermen de lado y aquellas con problemas musculares o articulares.

Firmeza: baja/media

Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (9)La viscoelástica o “memory foam” es una espuma de alta calidad que reacciona al calor corporal amoldándose para reducir la presión en las zonas del cuerpo de mayor peso.

En general, son colchones más bien blandos que destacan por su flexibilidad y excelente adaptabilidad, siendo la mejor opción para personas que sufren determinados dolores musculares u óseos. Además, absorben muy bien el movimiento, por lo que son ideales para camas de matrimonio.

Estos colchones tienen un núcleo de espuma recubierto de una capa de viscoelástica que puede variar en grosor. A mayor grosor, más confort y adaptabilidad pero también se incrementa el precio.

Sin embargo, no transpiran demasiado bien por lo que tienden a acumular el calor corporal, a menos que elijas un colchón de viscoelástica perforada. Otra buena opción si eres muy caluroso podría ser un colchón de muelles.

Para saber más: Los mejores colchones viscoelásticos de 2022 – Comparativa y guía de compra

Y una cosa más: es importante que te fijes si el colchón que has comprado tiene viscoelástica en una o las dos caras. Sólo en el segundo caso el colchón será reversible y deberás voltearlo periódicamente.

Pros

  • Muy buena adaptabilidad
  • Alta flexibilidad
  • Apenas transmiten movimiento

Contras

  • No transpiran tan bien como los de muelles
  • Hay personas que los encuentran demasiado blandos
  • El precio suele ser elevado

Nuestra recomendación: Emma Original. Si quieres saber más sobre este colchón, no te pierdas nuestro análisis en profundidad del colchón Emma.

Colchón de muelles

Ideal para: personas calurosas, con peso elevado y camas de matrimonio

Firmeza: alta, en general son colchones más bien duros

Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (10)Aunque te suenen antiguos e incómodos, la realidad es que la tecnología ha avanzado enormemente y hoy en día un buen colchón de muelles puede ser tan o más cómodo y adecuado para un buen descanso que un colchón de viscoelástica o látex.

Están compuesto por una red de muelles recubierta de varias capas de tejido que los aíslan y aportan confort y diferentes grados de firmeza. El precio dependerá de la cantidad de muelles y de la calidad de los materiales que los recubren. Puedes encontrar colchones de muelle recubiertos de látex, algodón o incluso viscoelástica, añadiendo adaptabilidad y confort.

(Video) Guía Para Saber Comprar Un Colchón✅ Qué NO te ENGAÑEN ⛔️

Estos colchones permiten una buena circulación de aire, por lo que disipan rápidamente el calor corporal y no acumulan la humedad. Esto los convierte en una muy buena opción para personas calurosas o que viven en sitios cálidos.

Por otro lado, son colchones de firmeza alta, por lo que son una buena opción para personas que suelen dormir boca arriba o con un peso elevado.

Como contrapunto, es cierto que estos colchones no suelen tener tanta adaptabilidad al cuerpo como otros materiales y que algunas personas los encuentran algo duros.

Si no te gustan los colchones duros, nuestra recomendación es que elijas un colchón de muelles con una capa de acolchado de viscoelástica de, por lo menos, 3 cm de grosor.

Consejo

No dobles nunca un colchón de muelles, ya que se deformaría y ya no recuperaría correctamente su forma original.

Existen 3 tipos de colchones de muelles:

Muelles bicónicos o bonell

Se trata del colchón de muelles clásico. Son bastante firmes y el tipo que mejor se adapta a las distintas partes de tu cuerpo. Suelen ser los más asequibles de precio.

Muelles cilíndricos o embolsados

Gracias a que los muelles van protegidos dentro de unas fundas que los individualizan y separan entre sí, evitan los típicos ruidos que hacen los colchones de muelles al moverte y aportan un alto confort, adaptándose a la presión que ejerce cada zona de tu cuerpo.

Esta característica también los hace ideales para camas de matrimonio, ya que aíslan muy bien los movimientos y si tu pareja se mueve, tú no lo notarás.

Además, tienen una vida útil muy larga, pudiendo ofrecer un buen descanso hasta 15 años si los cuidas bien.

Para saber más: Los mejores colchones de muelles ensacados de 2022 - Comparativa y guía de compra

Muelles de hilo continuo

Son firmes y aporta mayor refuerzo en puntos clave como la zona lumbar. Son ideales para camas individuales.

Pros

  • Alta transpirabilidad
  • Aptos para personas de peso elevado
  • Buena independencia de lechos
  • Vida útil larga

Contras

  • No se amoldan en exceso
  • Algunas personas los encuentran algo duros
  • Si no son muelles ensacados, con el tiempo hacen ruido

Nuestra recomendación: Hypnia Bienestar Superior. Si quieres saber más sobre este colchón, no te pierdas nuestro análisis en profundidad del colchón Bienestar Superior.

Colchón de látex

Ideal para: personas alérgicas y asmáticas. También para personas que se mueven mucho durante la noche y para camas articuladas.

Firmeza: media

Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (11)Estos colchones pueden estar fabricados con látex natural -que proviene del árbol del caucho-, sintético o una mezcla de ambos. Según el origen del látex, el precio será menor o mayor.

Este material se caracteriza por una gran elasticidad y capacidad de recuperación, por lo que, al cambiar de postura recupera rápidamente su estado original. Además, suelen ser colchones más bien suaves -aunque aportan un soporte más firme que la viscoelástica- que se adaptan bien a la forma del cuerpo, proporcionando una sensación mullida y cálida y distribuyendo la presión de forma óptima.

Consejo

Si se trata de un colchón mixto de látex y otros materiales, asegúrate que la capa de látex tiene al menos 4 cm de grosor para beneficiarte de todas las características de este material.

Son una buena opción para camas de matrimonio, puesto que no transmiten el movimiento. Y también si eres de los que se mueve mucho por la noche, ya que al no hundirse demasiado no frena la rotación.

Son la mejor opción para camas articuladas, gracias a la gran elasticidad de este material.

Además, son el colchón ideal para personas alérgicas y asmáticas, ya que es el único material en el que los ácaros no pueden anidar.

¡Ojo!

Aunque los ácaros no puedan anidar en el látex, sí lo podrían hacer en la funda del colchón. Por eso es importante elegir un colchón con funda fácilmente extraíble y lavarla a alta temperatura periódicamente.

Uno de sus principales puntos débiles es que pesa bastante, por lo que es difícil de manipular y girar. Además, igual que la viscoelástica, tienden a acumular el calor.

Consejo

Airea bien el colchón cada día para evitar la acumulación de humedad que podría acortar sensiblemente la vida de tu colchón.

Pros

  • Los ácaros no pueden anidar en este material
  • Buena adaptabilidad sin perder firmeza
  • Muy flexibles
  • Vida útil larga
(Video) ‼️ 5 TIPS Básicos que debes saber si vas a COMPRAR un Colchón 👀🛏

Contras

  • Son bastante pesados
  • Evítalos si eres alérgico al látex
  • No transpiran demasiado bien

Nuestra recomendación: colchón Kipli. Si quieres saber más sobre este colchón, no te pierdas nuestro análisis en profundidad del colchón Kipli.

Para más información sobre la alergia al látex, pincha aquí. Y si estás pensando en comprar un colchón de látex, antes echa un vistazo a esta guía donde te enseñamos las claves de una buena elección, así como evaluamos los mejores modelos de este año:

Para saber más: Los mejores colchones de látex de 2022 - Comparativa y guía de compra

Duro o blando ¿qué firmeza necesitas?

Además del material, es muy importante que elijas la firmeza del colchón que más favorezca a tu salud y descanso, respetando la curvatura natural de tu columna vertebral. De esta forma, conseguirás un descanso de calidad y evitarás dolores de espalda.

Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (12)La firmeza -o dureza- se define como la resistencia que aporta el colchón a la carga producida por tu cuerpo. El colchón debe repartir de forma adecuada el peso del cuerpo, aportando sujeción pero sin ser incómodo.

Si el colchón es demasiado duro, no se adaptará bien a tu cuerpo y puede resultar incómodo porque realiza mucha presión sobre los principales puntos de apoyo (hombros y caderas).

En cambio, si es excesivamente blando, la columna vertebral no recibe el apoyo correcto, curvándose de forma perjudicial. Además, la aireación será peor, aumentando la sensación de calor.

Elige un colchón más bien blando si:

  • Duermes de lado
  • Pesas poco (por debajo de los 75-80 kg)

Elige un colchón más firme si:

  • Duermes boca arriba
  • Te mueves mucho durante la noche
  • Tienes un peso alto (entre 80 y 110 kg elige una dureza media y alta si pesas más)

Precio

Posiblemente sea una de las cosas que más vas a tener en cuenta. Es verdad que un colchón no es algo barato, pero es importante que recuerdes la importancia de comprar uno con materiales de calidad y que se adapte bien a ti (y no al revés). ¡Tu salud está en juego!

Piensa que un buen colchón te durará unos 10 años, así que si divides lo que cuesta por 3.650 noches que pasarás en él, seguro que ya no te parece una inversión tan grande ?

En general, los colchones más baratos son los de espuma, seguidos de los de espuma con visco y muelles ensacados. Los de látex (si es natural) suelen ser la opción más costosa pero de mayor calidad.

Para saber más: ¿Qué colchón comprar en 2022? Claves para hacer la mejor elección

Elegir la base adecuada para tu colchón

Para sacar el máximo rendimiento de tu cama, también es importante que elijas la base idónea según el tipo de colchón que hayas elegido:

Somier de láminas

Es el tipo más versátil, ya que es adecuado para casi cualquier tipo de colchón (aunque no son una buena opción para los de muelles ensacados) y suelen tener precios bastante asequibles.

Además, consigue una buena ventilación, algo especialmente importante en el caso de colchones cuyo material no transpira demasiado, como la viscoelástica o el látex.

Tabla tapizada

Es la mejor opción para colchones de muelles. Lo mejor de estas bases es que, en muchos casos, están construidas como arcón, por lo que tendrás un espacio excelente para guardar unas cuantas cosas debajo de la cama sin que cojan polvo ni ocupen espacio en la habitación.

Sin embargo, este tipo de base se desaconseja para colchones de látex.

Somier de muelles

Al igual que los de láminas, ofrecen una ventilación óptima y son aptos para cualquier tipo de colchón. Al ser más elásticos, proporcionan un extra de suavidad a la cama, por lo que son una buena opción para contrarrestar colchones demasiado duros.

Sin embargo, ten en cuenta que, con el tiempo, tienen tendencia a hacer ruido cuando te muevas en la cama.

Base articulada

Son ideales para gente con poca movilidad, personas mayores y aquellos que deben pasar largos períodos encamados, ya que permite adoptar de forma cómoda varias posturas en la cama.

Para estas bases hay que utilizar colchones flexibles e indeformables. La mejor opción son los colchones de látex, aunque también son aptos algunos modelos con núcleo de espuma.

Evita los colchones de muelles, que no son aptos para este tipo de base.

Si quieres saber más en detalle cómo elegir la base adecuada y cuáles son los mejores modelos de cada tipo, no te pierdas esta guía:

Para saber más: Los mejores somieres de 2022 – Comparativa y guía de compra

Preguntas frecuentes

¿Cuándo deberías renovar el colchón?

¿Últimamente te levantas más cansado o se han acentuado los dolores de espalda por la mañana? Posiblemente sea hora de jubilar tu colchón.

Un estudio reciente ha demostrado que el cambio de colchón puede mejorar hasta un 63% de los dolores de espalda.

En general, la vida útil del colchón está alrededor de los 10 años por lo que, si tu colchón supera esta edad, deberías plantearte renovarlo. Incluso si tiene menos años pero notas que ya no descansas igual de bien, deberías plantearte el cambio.

Aunque el deterioro no sea evidente, los materiales del colchón envejecen con los años, perdiendo sus propiedades.

La higiene es otro punto importante: aunque hagas un buen mantenimiento y lo airees de forma regular, seguramente has pasado varias horas enfermo en la cama y has sudado muchas veces. Todo esto hace que se vaya acumulando humedad y suciedad en el colchón y proliferan los gérmenes y los ácaros, aumentando la posibilidad de sufrir alergias.

Y, no nos engañemos, tú tampoco eres el mismo que hace 10 años. Las características de las personas cambian con la edad, por lo que un colchón que en su momento podía ser adecuado ya no tiene porque ser la mejor opción.

¿Cómo alargar la vida de tu colchón?

Aquí te dejo algunos trucos para mantener en el mejor estado posible tu colchón y, por ende, la calidad de tu sueño:

  • Al levantarte por la mañana, retira las sábanas y deja que el colchón se ventile para que se evapore el sudor antes de hacer la cama
  • Utiliza una funda para cubrir tu colchón y lávala, al menos, 3 veces al año para proteger tu colchón y asegurar la máxima higiene
  • Cambia con frecuencia la sábana bajera
  • Gira el colchón cada 3-4 meses para evitar que se deforme o desgaste de manera desigual, a menos que sea de viscoelástica o el fabricante indique lo contrario
  • Evita las humedades en el dormitorio para que no proliferen los hongos

Si quieres saber todos los trucos para mantener tu colchón como nuevo, no te pierdas este artículo con lasclaves para limpiar un colchón y mantenerlo libre de ácaros y malos olores.

¿Influye la edad a la hora de elegir el colchón?

Sin duda. Las características de una persona cambian con los años y tu colchón debe adaptarse a cada momento de tu vida.

En general las personas jóvenes necesitan colchones más firmes y, conforme pasan los años, los expertos recomiendan que se reduzca la dureza del colchón para ayudar a tus articulaciones y huesos.

Por eso, para las personas mayores la mejor opción suele ser un colchón de viscoelática.

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Cómo elegir un colchón: todo lo que necesitas saber (18)

(Video) 5 claves para elegir tu colchón y comprar sin equivocarte

FAQs

¿Cuál es la mejor firmeza de un colchón? ›

Escala de firmeza Mejores Colchones
Nivel de firmeza Mejores ColchonesSensación generalPostura para dormir
1 a 4Muy blando / blandoDurmientes laterales
5 a 7Firmeza mediaRecomendable para todas las posturas
8 a 10Duro / muy duroBoca abajo
14 Sept 2022

¿Qué tipo de colchón es mejor para la espalda? ›

Colchones de látex: Los colchones de látex son una de las opciones más recomendadas para las personas que tienen problemas de dolor de espalda. La razón de ello se debe a que estos ofrecen un excelente nivel de soporte gracias a la elasticidad natural del material.

¿Cuántos resortes debe tener un buen colchón? ›

Un colchón puede tener 1.000 resortes, y otro quizás 900, pero el de 900 a lo mejor tiene mucho más acero en sus resortes en general. Lo único que recomiendo en este sentido es evitar cualquier colchón con 420 o menos resortes Bonnell en una cama de matrimonio.

¿Qué es mejor un colchón de espuma o resortes? ›

Colchones de resortes

Por lo general son más duraderos que los de espuma ya que poseen resortes de acero. No son totalmente rígidos por que ofrecen el rebote característico del resorte. Son más frescos por permitir una mejor circulación del aire.

¿Qué características tiene que tener un colchón? ›

Rigidez, firmeza y elasticidad son las tres características de un buen colchón, y deben cumplirse para asegurar que ofrece un buen descanso y que garantiza una adaptación óptima al cuerpo.

¿Cómo se clasifican los colchones? ›

Los podemos encontrar de poro abierto (con mayor transpirabilidad) y de poro cerrado (más firmeza, pero menor transpirabilidad). Así mismo, estos colchones están disponibles en varias densidades. Lo ideal es elegir un colchón con una densidad superior a los 30 kg.

¿Qué colchón es mejor ortopédico o normal? ›

La cuestión es que, mientras que el colchón normal es blando, el ortopédico es más firme debido a su composición de espumas de alta densidad y un armazón de resortes firmes que brinda extra soporte al área lumbar con una placa de poliuretano.

¿Qué es mejor un colchón firme o uno suave? ›

Mientras que un colchón más firme proporciona a tus huesos más resistencia y apoyo, un colchón más suave puede proporcionarte la comodidad y el acolchado que necesitas para dormir feliz durante toda la noche.

¿Qué son los colchones con pillow? ›

El Pillow es una capa acolchada que se pone en la parte superior de algunos colchones y brinda una mayor sensación de confort al descansar.

¿Qué colchones no sé deforman? ›

Por lo general, el tipo de colchón que ofrece mayor firmeza es el colchón de muelles. Este material protege tu colchón de la humedad y evitan los ácaros del polvo.

¿Cómo probar un colchón? ›

Prueba boca abajo y boca arriba

Para probar correctamente un colchón, es fundamental que lo hagas tanto boca abajo como boca arriba. En ambos casos, la espalda tiene que permanecer recta, quizás con una ligera forma de 'S' si duermes boca arriba.

¿Qué sistema de resortes es mejor? ›

Para aquellos que prefieren un colchón más cómodo, la mejor opción es el resorte individual empaquetado. Para aquellos que necesitan un colchón extra firme, la mejor opción es el resorte «Miracoil». Para aquellos que prefieren un grado intermedio de comodidad, pueden optar por el resorte «LFK» o «VertiCoil».

¿Cómo elegir un colchón por el peso? ›

Para poder elegir el colchón adecuado utilizaremos una variable llamada Índice de Masa Corporal (IMC). Para calcular este índice utilizaremos nuestro peso y nuestra estatura, dividiendo nuestro peso por la estatura multiplicada dos veces es decir: Peso/(Estatura x Estatura).

¿Cuál es el mejor colchón para las cervicales? ›

Los tipos que de colchón que mejor respuesta ofrecen en el alivio del dolor son los fabricados con espumas técnicas visco o látex de buena calidad (aunque el látex cada vez va a menos), mezclados con diferentes tipos de muelles que ofrecen muy buenos resultados.

¿Cuánto tiempo duran los colchones? ›

¿Cada cuánto tiempo se aconseja cambiar el colchón? La recomendación general sobre el plazo de renovación es entre 8 y 10 años. Durante este periodo de tiempo, los componentes del equipo de descanso van perdiendo calidad y efectividad hasta llegar un punto en el que su uso puede perjudicar nuestro descanso.

¿Qué tipo de resorte es mejor Pocket o Bonell? ›

Los colchones más usados y conocidos son los de resorte bonell, que están unidos mediante una estructura. Tienen la propiedad de adaptarse al cuerpo y darle estabilidad. Si duermes en pareja, te conviene más el de resortes pocket (piezas independientes) que permiten aislar el movimiento.

¿Cuál es la mejor densidad para un colchón de espuma? ›

Como hemos dicho, la densidad no debe ser menor a 30 kg/m3. En general y ante espumas de buena calidad, a mayor densidad, mejor. Lamentablemente también vamos a encontrar en el mercado espumas realizadas con materiales «basura" para conseguir esa alta densidad.

¿Cuál es la mejor cama para dormir? ›

El Mejor colchón para Dormir de Lado
PosiciónColchón
#1Colchón Saatva CHECK PRICE Lee la reseña
#2Helix Midnight CHECK PRICE Lee la reseña
#3Loom & Leaf CHECK PRICE Lee la reseña
#4Nectar CHECK PRICE Lee la reseña
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25 May 2022

¿Qué tipo de colchón no se hunde? ›

Los colchones de muelles Normablock encarnan todos los beneficios de los muelles: es una tecnología exclusiva de Pikolin que ofrece mayor firmeza en la zona lumbar, que es la de más peso del cuerpo. Así las caderas no se hunden y la columna se mantiene 100% alineada durante el sueño.

¿Qué es el nivel de confort en un colchón? ›

Se llaman colchones de confort universal a los colchones que cubren las necesidades de la mayoría de personas. La mayoría de personas describen estos colchones entre 5-7 sobre 10 en la escala de firmeza (donde 10 es lo más firme). Esta escala de firmeza es elemental.

¿Qué es un colchón de muelles ensacados? ›

Los muelles ensacados son aquellos que se distribuyen de forma individual envueltos en saquitos de tela, ofreciendo una mejor adaptación al cuerpo de la persona que descansa en un colchón de este tipo, aportando un confort excepcional.

¿Qué tipo de colchón dura más? ›

Dentro de los tipos de colchones mencionados, los que más duran son los colchones de muelles de hilo continuo, ya que toda la estructura está formada por un único hilo y esto lo hace casi imparable.

¿Cómo saber si el colchón es demasiado duro? ›

Como explicamos en un post anterior, la dureza de un colchón (que no debe confundirse con la firmeza) tiene que ver con la fuerza (en newtons) que debe ejercerse sobre la espuma para que se comprima al 40%. Cuanta más fuerza se necesite, más dura es la espuma.

¿Qué significa que un colchón sea Ortopedic? ›

Todo colchón resortado se considera ortopédico, ya que tienen una estructura con distintos niveles de firmeza con una superficie flexible, permitiendo una adecuada distribución de los puntos de presión para un óptimo descanso.

¿Qué significa Europillow? ›

Europillow: Diseñado con una capa de relleno adicional incorporada en la parte superior del colchón que brinda mayor suavidad y confort a la superficie.

¿Qué es un colchón Memory Foam? ›

Los colchones Memory Foam están hechos con un material sensible a la temperatura altamente resistente que reacciona al calor y al peso de tu cuerpo. Cuando te acuestas sobre el viscoelástico, la espuma se amolda instantáneamente a tus curvas.

¿Qué es el sistema Pocket? ›

Es una estructura compuesta por resortes cilíndricos embolsados en tela no tejida (POLITEX), sellada mediante soldadura ultrasónica, sin nudos. El sistema de fabricación del pocket posee la característica en los cuales los resortes de acero no tienen contacto entre sí dentro de la estructura del colchón.

¿Cuáles son los colchones de los hoteles? ›

El núcleo de los colchones hoteleros suele ser semi-firme a firme, esto quiere decir que son colchones en donde las personas no se hunden, aportan un gran descanso y soporte lumbar para aquellas personas, que por sus características físicas lo necesiten.

¿Por qué se deforman los colchones? ›

Mal uso del colchón, como saltar en el mismo o poner mucho peso en determinadas partes. El uso incorrecto consigue que se vaya deformando por unas partes más que en otras. Falta de higiene. Se ha humedecido y no se ha secado adecuadamente, degradando el material interior.

¿Qué colchón es firme? ›

Colchones firmes

Este nivel de firmeza ayuda a liberar los puntos de presión (cuello, hombros, espalda, cadera) para equilibrar y distribuir mejor el peso y por supuesto darle un mayor soporte a tu cuerpo.

¿Cómo se mide la firmeza de un colchón? ›

Si eres de las personas que duermen de lado, deberás considerar un colchón con una firmeza entre 3 y 6 ya que necesitas considerable apoyo para tu columna, si duermes boca abajo uno de firmeza media entre 5 y 7 será lo mejor para tu zona lumbar y, finalmente, si duermes boca arriba, lo mejor será escoger uno entre 4 y ...

¿Cómo saber si un colchón es de espuma? ›

La principal diferencia entre los colchones de resortes y de espuma es el tipo de soporte que brinda cada uno, ya que en un colchón de resortes tu peso se distribuirá en más o menos 300 resortes, y en los colchones de espuma el peso se distribuye en millones de microceldas.

¿Cómo se llaman los colchones con resortes independientes? ›

Colchones de resorte

Resortes bicónicos o bonnell: Estos resortes brindan una gran estabilidad. Son resortes independientes en forma de cono, por lo general, no tienen un gran diámetro, lo cual permite usar mayor cantidad de resortes. A mayor cantidad, mayor firmeza.

¿Cuántos resortes tiene un colchón ortopédico? ›

La principal característica de los colchones ortopédicos es que son antialérgicos; se envasan al vacío para protegerlos contra bacterias, hongos y otros organismos que pueden provocar reacciones. Tampoco tienen un sistema de muelles o resortes, por lo que son muy silenciosos.

¿Cuánto dura un colchón Memory Foam? ›

No se necesita, la tecnología Memory Foam garantiza que el colchón no perderá su forma hasta por lo menos 10 años, por lo que se puede mantener en la misma posición durante todo su tiempo de vida.

¿Cuáles son las densidades de los colchones? ›

También se puede definir como la cantidad (masa) del material que hay en un metro cúbico dentro del colchón de espuma. En el mercado se encuentran diferentes alternativas, unos de buena calidad y otros no, entonces, lo ideal es que la densidad sea de 30 kg/m3.

¿Cuáles son los colchones ortopédicos? ›

· Los colchones ortopédicos son aquellos que están conformados de espumas de alta densidad y un armazón de resortes firme que brinda extra soporte al área lumbar del cuerpo con una placa firme hecha de poliuretano.

¿Cuál es el mejor colchón para la artrosis? ›

Si padeces de artrosis, recomendamos elegir un colchón de firmeza intermedia con buena adaptabilidad en el descanso que se adapte con la viscoelástica dando adaptabilidad lenta y progresiva. Que aporte sensación de flotabilidad corrigiendo y alineando en todo momento nuestra columna vertebral.

¿Cuáles son los colchones viscoelasticos? ›

Un colchón viscoelástico es un colchón compuesto de espuma y viscoelástica. El núcleo central, generalmente es de una espumación y puede incluir alguna capa más como aditivo. La parte superior, la tapa del colchón, es viscoelástica. El grosor de esta tapa puede variar.

¿Cómo saber si hay ácaros en mi cama? ›

Fatiga: los ácaros del colchón también pueden causar fatiga porque la persona no descansa bien, en parte, porque no respira adecuadamente, aunque no presente un cuatro de asma o rinitis. Tos: la aparición de tos en la cama y su intensificación son otro claro síntoma de la presencia de ácaros en el colchón.

¿Qué se puede hacer con un colchón viejo? ›

¿Qué se puede hacer con un colchón viejo? - Guía 2022
  1. Retirada de tu colchón viejo al comprar uno nuevo. ...
  2. Pregunta al ayuntamiento de tu localidad. ...
  3. Lleva tu colchón viejo a un punto limpio. ...
  4. Dona tu colchón a una ONG. ...
  5. Contacta a un centro de reciclaje. ...
  6. Véndelo en un sitio de segunda mano.
14 Sept 2022

¿Cómo saber si hay que cambiar el colchón? ›

Los colchones aunque no cuenten con fecha de caducidad necesitan ser renovados. Lo recomendado desde la Asociación Española de la Cama (ASOCAMA) es cambiar el colchón entre los 8 y 10 años. Una vez supere este tiempo, tendremos posiblemente mayores problemas de descanso.

¿Qué tipo de colchón no se hunde? ›

Los colchones de muelles Normablock encarnan todos los beneficios de los muelles: es una tecnología exclusiva de Pikolin que ofrece mayor firmeza en la zona lumbar, que es la de más peso del cuerpo. Así las caderas no se hunden y la columna se mantiene 100% alineada durante el sueño.

¿Qué es nivel de confort firme? ›

Este nivel de firmeza ayuda a liberar los puntos de presión (cuello, hombros, espalda, cadera) para equilibrar y distribuir mejor el peso y por supuesto darle un mayor soporte a tu cuerpo.

¿Cuál es el mejor colchón para las cervicales? ›

Los tipos que de colchón que mejor respuesta ofrecen en el alivio del dolor son los fabricados con espumas técnicas visco o látex de buena calidad (aunque el látex cada vez va a menos), mezclados con diferentes tipos de muelles que ofrecen muy buenos resultados.

¿Cuáles son los colchones duros? ›

Los colchones de firmeza alta o más conocidos como colchones duros incorporan un acolchado especial que incorpora una sensación de dureza que permite mantener la columna recta durante toda la noche, con esto se consigue que los durmientes no hagan malas posturas que afecten a su calidad de descanso.

¿Qué colchón es mejor ortopédico o normal? ›

La cuestión es que, mientras que el colchón normal es blando, el ortopédico es más firme debido a su composición de espumas de alta densidad y un armazón de resortes firmes que brinda extra soporte al área lumbar con una placa de poliuretano.

¿Qué son los colchones con pillow? ›

El Pillow es una capa acolchada que se pone en la parte superior de algunos colchones y brinda una mayor sensación de confort al descansar.

¿Qué pasa si duermo en un colchón hundido? ›

Comúnmente dormir en un colchón que presenta hundimiento o bultos puede causar dolor de espalda y/o dolores musculares ya que estas irregularidades no permiten que la columna vertebral esté en una correcta posición causando tensión en tus músculos, ligamentos y articulaciones.

¿Cuando un colchón ya no sirve? ›

Tu colchón está hundido o deformado

Con el paso del tiempo, el peso de nuestro cuerpo acaba por dejar inevitablemente su huella en el colchón, y cuando ésta es visible, es una clara señal de que va siendo hora de cambiarlo.

¿Qué es mejor un colchón suave o medio? ›

Por lo general, los colchones más suaves son mejores para los que duermen de espaldas y de lado, ya que se adaptan a las articulaciones y a la columna vertebral, proporcionando suficiente amortiguación y apoyo.

¿Qué diferencia hay entre un colchón semi ortopédico y un ortopédico? ›

¿Existe un tipo de colchón semi-ortopédico? Según su estructura, un colchón es o no es ortopédico, por lo tanto, el término semi-ortopédico no puede atribuirse a colchones que no cumplen una función ortopédica.

¿Cuáles son los colchones ortopédicos? ›

· Los colchones ortopédicos son aquellos que están conformados de espumas de alta densidad y un armazón de resortes firme que brinda extra soporte al área lumbar del cuerpo con una placa firme hecha de poliuretano.

¿Cuál es el mejor colchón para la artrosis? ›

Si padeces de artrosis, recomendamos elegir un colchón de firmeza intermedia con buena adaptabilidad en el descanso que se adapte con la viscoelástica dando adaptabilidad lenta y progresiva. Que aporte sensación de flotabilidad corrigiendo y alineando en todo momento nuestra columna vertebral.

¿Cuáles son los colchones viscoelasticos? ›

Un colchón viscoelástico es un colchón compuesto de espuma y viscoelástica. El núcleo central, generalmente es de una espumación y puede incluir alguna capa más como aditivo. La parte superior, la tapa del colchón, es viscoelástica. El grosor de esta tapa puede variar.

¿Cómo se mide el confort de un colchón? ›

La mayoría de personas describen estos colchones entre 5-7 sobre 10 en la escala de firmeza (donde 10 es lo más firme). Esta escala de firmeza es elemental. El 80% de la gente prefiere un nivel de firmeza de colchón media de entre 6 -7. Sin embargo, el confort universal es más que simplemente firmeza media.

¿Cómo saber si un colchón es demasiado duro? ›

Como explicamos en un post anterior, la dureza de un colchón (que no debe confundirse con la firmeza) tiene que ver con la fuerza (en newtons) que debe ejercerse sobre la espuma para que se comprima al 40%. Cuanta más fuerza se necesite, más dura es la espuma.

¿Qué es un colchón de muelles ensacados? ›

Los muelles ensacados son aquellos que se distribuyen de forma individual envueltos en saquitos de tela, ofreciendo una mejor adaptación al cuerpo de la persona que descansa en un colchón de este tipo, aportando un confort excepcional.

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Author: Dr. Pierre Goyette

Last Updated: 11/26/2022

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